DISTURBI D'ANSIA
Ci siamo sentiti tutti ansiosi a un certo punto nella nostra vita. L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose. Essa può manifestarsi in varie forme, come attacchi di panico, e può influenzare profondamente la nostra esistenza. Comprendere la fenomenologia dell’ansia implica esplorare come questa emozione modifichi il nostro modo di percepire la realtà e le relazioni personali.
L’ansia è un segnale che qualcosa è, o potrebbe, essere sbagliato e che dovremmo ascoltarlo proprio come facciamo con qualsiasi segnale fisico come dolore, fame, ecc. In condizioni normali, l’ansia innesca una risposta di “combatti o fuggi” e comporta sentimenti di paura, terrore, preoccupazione o apprensione.
L’ansia può fungere da avviso per affrontare le sfide, ma anche diventare paralizzante. La psicoterapia offre un valido supporto per esplorare questi significati e consolidare strategie di coping.
I sintomi che caratterizzano l’ansia possono essere suddivisi in sintomi somatici e sintomi psicologici. I sintomi somatici più frequenti sono disturbi cardiaci, respiratori o gastrointestinali, che interessano le vie urinarie, come la poliuria (eliminazione eccessiva di urina). A volte i sintomi fisici interessano il sistema neuromuscolare (tremori, spasmi, mal di testa) o si manifestano negli organi di senso, come formicolii, visione offuscata. Si possono riscontrare anche alterazioni del ritmo del sonno, in particolare difficoltà ad addormentarsi con presenza di sogni angoscianti. Strettamente correlati ai sintomi somatici sono i sintomi psicologici: difficoltà di concentrazione, sensazione di stanchezza, paura di impazzire, di morire, di perdere il controllo, insicurezza, dubbi, difficoltà a prendere decisioni.
Quando l’attivazione del sistema ansia è eccessiva, ingiustificata o sproporzionata rispetto alle situazioni, rende le persone incapaci di affrontare anche le situazioni più comuni e chi ne soffre sa bene quanto impatto abbiano questi disturbi e quanto incidano sulla qualità della vita, provocando notevoli sofferenze.
Tra i principali disturbi d’ansia troviamo:
Agorafobia, una paura o ansia intensa relativa a due o più delle seguenti situazioni: usare i mezzi pubblici; trovarsi in uno spazio ampio e aperto; trovarsi in uno spazio ristretto di dimensioni limitate; aspettare in fila; trovarsi in mezzo alla folla; trovarsi da soli fuori casa.
Ipocondria : preoccupazione eccessiva, persistente e sproporzionata per la salute.
Fobie specifiche : paura o ansia marcata verso un oggetto o una situazione specifica.
Disturbo d’ansia generalizzato: presenza di sintomi ansiosi non riconducibili a una causa specifica . Chi ne soffre tende a essere costantemente in allerta, a preoccuparsi eccessivamente di tutto, evidenziando nel tempo una significativa riduzione della qualità della vita.
Disturbo di panico: caratterizzato dalla comparsa ripetuta e inaspettata di attacchi di panico, attraverso l’esperienza di una sensazione di paura pervasiva e apparentemente immotivata che raggiunge la massima intensità nel giro di pochi minuti.
Fobia sociale: paura estrema e persistente delle situazioni sociali, l’esposizione provoca ansia estrema, la paura è riconosciuta come eccessiva e irragionevole, evitamento delle situazioni, ansia anticipatoria.
COME POSSO AIUTARTI?
La terapia può ridurre o eliminare significativamente i sintomi associati all’ansia, consentendoti di riacquistare un senso di controllo sulla tua vita. Insieme lavoreremo per identificare la fonte dell’ansia e ciò che la alimenta, dando un senso alle preoccupazioni più profonde, per comprendere, rivelare e trasformare l’ansia. La terapia centrata sul cliente ti consentirà di conoscere meglio te stesso, di esplorare emozioni, pensieri e comportamenti in un clima che non incoraggia l’innalzamento delle difese ma, al contrario, facilita il loro abbassamento spontaneo, promuovendo uno spostamento dal sintomo alla ricerca del proprio significato personale dello stesso, per non incorrere né in quel sintomo, né in altri nella ricerca del benessere personale perduto